Самоконтроль юного спортсмена

Для таго каб ад заняткаў фізічнымі практыкаваннямі была карысць, трэба акрамя сталага кантролю з боку лекара і трэнера авалодаць элементарнымі навыкамі самакантролю. Гэта папярэдзіць магчымае ператамленне, падкажа, якая нагрузка для вас найбольш падыходзіць, дапаможа пазбегнуць траўмаў і наогул парушэнняў здароўя. Усе дадзеныя самакантролю трэба запісваць у спецыяльны дзённік. Гэта значна аблегчыць задачу лекара і педагога, якія зробяць канчатковае заключэнне аб стане вашага здароўя і падкажуць, як будаваць рэжым заняткаў фізкультурай або спортам.

Хоккей с мячом

Хоккей с мячом


Пад назвай «бэндзі» ён распаўсюджаны ў Фінляндыі, Швецыі і Нарвегіі, у апошні час стаў культывавацца ў Галандыі, Манголіі, ЗША і Канадзе ... Але больш правільнае яго назва - "рускі хакей», таму што зарадзіўся гэты від спорту ў Расіі ў канцы мінулага стагоддзя.

Хоккей на траве

Хоккей на траве


Толькі на поўдні можна вырошчваць траву круглы год, і таму няма нічога дзіўнага, што гэтая гульня атрымала найбольшае распаўсюджванне ў Індыі, Бангладэш, Пакістан, Шры Ланка, Арабскай Рэспубліцы Егіпет, Сінгапуры; ў летні час у гэты хакей гуляюць і ў многіх паўночных краінах.

Фехтование

Фехтование


Шпага, рапіра, шабля - у мінулым смяротнае зброя - з гадамі страцілі сваё былое прызначэнне. Час, прытупіла лязо сталёвых клінкоў, ператварыла іх у спартовае зброю, а фехтаванне - у захапляльны від спорту.

Фигурное катание

Фигурное катание


Гучыць музыка, і па ледзяной роўнядзі слізгае на каньках пара спартсменаў. Ён і яна. Грацыя і лірыка, дынаміка і пластыка, сіла і спрыт - усё ў выдатным спалучэнні: сінхронныя руху спартсменаў аднаўляюць паэтычныя вобразы, навеяныя музыкай.

Тяжелая атлетика

Тяжелая атлетика


У гэты від спорту ўваходзяць практыкаванні ў падыманнем цяжараў, галоўным чынам гір і штангі. Штанга складаецца з сталёвага грыфа (даўжыня - 220 гл і дыяметр - 28 мм) і вольна якія верцяцца утулак, на якія апранаюцца сталёвыя або чыгунныя кружэлкі (атлеты іх называюць блінамі) рознага вагі (ад 1,25 кг да 25 кг) і разновески (ад 50 г да 1 кг). Фіксуюць дыскі на грыфе стопорные замкі.

Парусный спорт

Парусный спорт


Ён старажытны, як свет, гэты спорт. Плаваць пад ветразямі людзі навучыліся з спрадвечных часоў. У Даўблёныя чаўнах або на плытах перапраўляліся яны не толькі праз рэкі і азёры, але і праз мора. Аб спаборніцтвах паруснікаў яшчэ 2 тыс. гадоў таму распавядаў старажытнарымскі паэт Вяргілій ў сваёй паэме «Энеіда».

Санный спорт

Санный спорт


Пры слове «санкі» міжволі ўспамінаецца вясёлы гоман дзятвы, ліха скочваюцца на няхітрых прынадах з ледзяных гор або снежных схілаў.

Стрельба

Стрельба


Стралковы спорт падзяляецца на стральбу кулявую, стэндавую і стральбу з лука.

Современное пятиборье

Ішла вайна. Камандзір загадаў афіцэру сувязі тэрмінова даставіць пакет у штаб суседняй арміі. Афіцэр ускочыў на каня і паскакаў напрасткі праз яры ў лес, дзе наткнуўся на ворага.

Конь была забітая, і яму давялося пракладаць сабе дарогу шабляй. У запале барацьбы афіцэр выпусціў клінок. Тады ён выхапіў пісталет і пачаў адстрэльвацца, адыходзячы да ракі. Пазбавіўшыся ад праследавацеляў, смяльчак кінуўся ў ваду і пераплыў шырокую раку.

Часу заставалася мала, і таму, апынуўшыся на другім беразе, афіцэр пабег. Выбіваючыся з сіл, ён пераадолеў некалькі кіламетраў і своечасова здаў пакет па прызначэнні.